رفع مشکل افسردگی کودک
افسردگی و اختلالات رفتاری دیگر، می تواند با توجه درست و مراقبت، بهتر شود. اما این مشکلات اگر درمان نشوند می تواند ادامه دار شود و یا بدتر شود.
اگر فکر می کنید ممکن است بچه شما افسرده شده باشد یا اختلالات رفتاری داشته باشد:
با فرزندتان در مورد افسردگی و حالت های رفتاری صحبت کنید. ممکن است بچه ها احساس شان را نادیده، پنهان و یا انکار کنند. یا متوجه نشوند که افسرده شده اند. بچه های بزرگتر و نوجوانان ممکن است طوری برخورد کنند که نیاز به کمک ندارند، اما به هر حال با آن ها صحبت کنید. به حرف آن ها گوش دهید حمایت و عشق تان را به آن ها نشان دهید.
با متخصص اطفال بچه تان صحبت کنید. پزشکان احتمالا یک تست کامل فیزیکی انجام دهند. یک تست کامل به پزشک اجازه می دهد که بیماری های سلامت دیگر را چک کند که این ها علائمی شبیه افسردگی دارند. اگر پزشک فکر می کند که بچه ی شما افسردگی دارد، یا اختلالات مشابه ممکن است شما را به یک متخصص برای ارزیابی یا درمان ارجاع دهد.
با یک متخصص سلامت ذهن تماس بگیرید. افسردگی کودک می تواند بهتر شود اما می تواند ادامه دار شود یا حتی بدتر شود. یک روان شناس یا روانپزشک کودک یا بزرگسال می تواند سلامت بچه ی شما را ارزیابی کند و برای او درمان تجویز کند.
متخصصان افسردگی و اختلالات رفتاری دیگر را با گفتار درمانی، گاهی اوقات با دارو و هر دو درمان می کنند. البته بستگی به راه هایی که والدین بهتر می توانند کودک را حمایت کنند و اینکه آن کودک یا نوجوان چطور به آن درمان پاسخ دهد.
درمان توسط یک متخصص بسیار اهمیت دارد. اما شما هم در این زمینه نقش مهمی دارید. در خانه چیزهای کوچک اما با اهمیت می تواند به بچه ی شما کمک کند که با افسردگی مقابله کند. مطمئن شوید که کودکتان غذاهایی مغذی بخورد، خواب کافی داشته باشد، و فعالیت های فیزیکی روزانه داشته باشد. این رفتار ها اثر مثبتی بر حالت های رفتاری دارند.
در کنار هم از زمان لذت ببرید. با بچه تان وقت بگذرانید و کارهایی انجام دهید که هر دو شما از آن لذت می برید. به پیاده روی بروید، بازی کنید، آشپزی کنید، یک کار هنری انجام دهید، یک فیلم جالب و خنده دار ببینید. به آرامی او را تشویق به احساسات مثبت و حالت های خوب(همانند لذت بردن، استراحت کردن، سرگرمی داشتن و خوشی) کنید که می تواند به آرامی به او کمک کند تا به حالت های افسردگی که جزیی از افسردگی است غلبه کنند.
صبور و مهربان باشید. وقتی افسردگی باعث می شود که کودکان و نوجوانان بد خلق و زود رنج شوند اینکه والدین عصبانی و کلافه شوند راحت است. به خود یادآوری کنید که این حالت های رفتاری جزیی از افسردگی هستند و نه بی احترامی عمدی. از بحث کردن و استفاده از لغات زننده بپرهیزید. سعی کنید تا صبور و فهمیده باشید. یک رابطه مثبت با والدین انعطاف کودک در برابر افسردگی را تقویت می کند.
