ایجاد اعتماد به نفس در دختران
۱- برای اعتماد به نفس دختران به دخترتان یاد دهید زیبایی های درونی اش را کشف کند.
۲- به دخترتان یاد آوری کنید که چه ویژگی های دیگر به غیر از وضعیت ظاهری اش دارد که برای شما مهم و قابل ستایش است.
۳- هوش و عملکرد خوب دخترتان در مدرسه و کمک هایی را که در خانه می کند تحسین کنید.
۴- روی واکنش ها و رفتار مثبت دخترتان تمرکز کنید تا تشویق شود این ویژگی های مثبت را در وجود خودش تقویت کنید.
۵- با تشویق دخترتان به شناسایی رویکردهای مثبت در دیگران به او یاد بدهید که ارزش های دیگری به غیر از ویژگی های ظاهری در زندگی وجود دارد.
۶- مطمئن شوید که الگوی دخترتان در زندگی فقط از نظر ظاهری برای او الگو نیست.
۷- یک بار دیگر به واکنش هایی که در مقابل دخترتان دارید فکر کنید و ببینید که آیا زیادی به ظاهرتان اهمیت نمی دهید.
۸- به دخترتان یاد بدهید که همیشه از کلمات مثبت درباره صحبت کردن در مورد بدنش استفاده کند.
۹- از منفی صحبت کردن درباره خودتان خودداری کنید چون به او نشان می دهید که شما فقط خودتان را بر اساس ویژگی های فیزیکی و ظاهری قضاوت می کنید.
۱۰- در عوض امتیازات یک سبک زندگی سالم را برای دخترتان روشن کنید.
۱۱- برای افزایش اعتماد به نفس دختران با کلمات درست احساس قدرت کنید.
۱۲- درباره افراد مختلف که شکل های بدنی متفاوتی دارند و این که چه پیش فرض هایی نسبت به این افراد دارید با دخترتان صحبت کنید.
۱۳- فقط دیگران را از روی ظاهرشان قضاوت نکنید. زنان قوی و موفق و با اعتماد به نفس ممکن است هر شکل و سایزی داشته باشند.
